Yazar: nilaygokdag

  • YEŞİL

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bu paragrafı okuyup benimle küçük bir gezintiye çık, gözlerin kapalı olsun: Etrafın yemyeşil bir ormanla çevrili, çok uzun ağaçlar ve yeşilin her tonu var çevrende. Güneş öyle güzel geliyor ki ağaç yaprakları arasından hem tatlı bir serinlik var seni sarmalayan, hem de güneş ışınları yüzüne vurduğunda  ısıtıyor seni. Ağaçların arasında yürürken doğa ananın senin için…

  • Sanatçının Yolu

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bu kitabı sana burada sacral çakra yazımda önermiştim. Bugun bu kitaptaki bir araçtan bahsedeceğim. Sabah Sayfaları İlk defa bu kitabı okuduğumda bahsettiği sabah sayfalarını yazmaya başlayıp, daha sonra erteleye erteleye bu kitapla çalışmayı bırakmıştım. Ne zaman Fonksiyonel Tıp sağlık koçluğu derslerinde yaratıcılık konusu gündeme geldi kitabı elime tekrar aldım ve çalışmaya yeni baştan başladım. Burada…

  • Manipura Çakra

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Solar Pleksus Bu çakranın elementi ateştir. Yeri göbek deliği merkezidir. Sindirim sistemi organları ile ilgilidir. Mide, pankreas, karaciğer, safra kesesi Safra kesende taş mı var. Neyi bastırıyorsun? Neye öfke dolusun? Bu çakranın olumsuz duygusu öfkedir. Bel bölgen yağlı mı ya da obezite, tip 2 diyabet ile mi uğraşıyorsun bunlar göbek çakrası dengesizlikleridir. Bedenini duymadığında yani…

  • SARI

    —

    by

    nilaygokdag
    in , , ,

    Göbek çakrasının rengi sarıdır. Sarı renk sindirim sistemi ile ilgilidir. Pankreas, mide, safra kesesi, ince bağırsaklar. Özümseme, hazmetme, yaşam enerjisi, dönüşüm, güç, hırs. Karbonhidratlar, lif alımı, sarı gıdalar ile beslenme bu saydığım sistemler için gereklidir. İşin enerji bedeni kısmını düşündüğünüzde geçmişte yaşıyorsan, sana yapılanları unutamıyorsan mide problemin vardır. Çoğu zaman “bana yapılanları HAZMEDEMİYORUM” dediğini duyar…

  • Yumurtasız Sebzeli Tart

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bu sebzeli tart ı hem akşam hem sabah kahvaltı da yiyebilirsiniz. 2-3 kabak (rendeledim, suyunu sıkmadım) 1 havuç rendesi 1 patates rendesi 2 yemek kaşığı chia tohumu (chia tohumu sebze suları ve gerekirse koyacağınız bitkisel süt ile jelleşip tart hamurunu kıvamına getiriyor ve çıtırlık veriyor) Gerekirse 1-2 yemek kaşığı kaju sütü ya da başka bir…

  • Yumurtasız Krep

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Tabağımda gördüğünüz krepler yumurtasız. Denemenizi tavsiye ederim. İnstagramda da paylaşmıştım. O postu tekrar öne çıkartacağım bugun. video koymuştum içine. bugun küçük küçük yaptım. Daha büyük yapınca kıvrılıyor. İçine yaratıcılığına kalmış ne koyarsanız enfes bir şeye dönüşüyor. 5 çorba kaşığı karabuğdağ unu 1 bardaktan az su (suyu yavas yavas ilave edin. akışkan bir kıvam olması gerek)…

  • Sacral Çakra

    —

    by

    nilaygokdag
    in , , ,

    2. Çakra yaratmak- yaratıcılık ile ilişkilidir. Milletçe 2. çakrada tıkanıp kaldık diye düşünüyorum. 2. çakra akışta olmak akmak ile ilgilidir. Bağırmak isteriz, ayıp; ağlamak isteriz, ağlama!; gülmek isteriz, sesli gülme! Tanıdık geldi değil mi bunlar sana. Duyguların hep bastırılmış; kendin olmaktan uzak hep maskeler ile dolaşıyorsun. Bol kot giymek istiyorsun; ama sımsıkı kotlar ile geziyorsun.…

  • TURUNCU

    —

    by

    nilaygokdag
    in , , ,

    Turuncu 2. çakramız yani sakral bölge çakrasının rengidir. Yumurtalık, testis, kalın bağırsak, idrar oluşumu ve boşaltılmasından sorumlu organlar, üreme, duygular, yaratıcılık ve turuncu besinler ile ilgilidir. Sakral çakra detaylarına yarın gireceğim. Şimdi hemen turuncu besinlerin faydalarına başlayalım: Bağışıklık sistemini, gözlerini ve derini korur Kanser ve kalp hastalıkları riskini düşürür. Hücre koruyucudur Doğurganlık için tüketilmelidir: Besinlere…

  • Balkabağı Püresi

    —

    by

    nilaygokdag
    in , , ,

    Balkabağı hala satılıyor. Püresini yapıp buzluğa atıyorum. Sabahları yulaf ezmesi ile bazen puding (tarifi burada) bazen çorba yapmak için hazır oluyor. Balkabaklarını küçük doğrayıp, az suda kısık ateşte pişiriyorum. İçine karanfil ve tarçın ilave ediyorum. Püre haline getirmek içinde tarçın ve karanfilleri çıkarıp blenderdan geçiriyorum. Pişirirken içine hurma püresi gibi tatlandırıcı da koyulabilir;ben püreyi çorbaya…

  • Bitkisel Süt

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Fotografta gördüğünüz kaju sütü. Fındık, badem sütü de aynı şekilde yapılıyor. 1 barak çiğ kajuyu 1 gece suda beklettim blendera 1 bardak kaju için 4 bardak su ilave ettim. Karıştırdım. Oluşan beyaz sütü süzdüm. İşte hazır Kaju Peyniri Kajudan kalan posalarla bu sefer eliminasyon diyetinde gruptan Arzu hanımın önerisiyle kaju peyniri yaptım. İçinde kaju posası,…