Kategori: Genel

  • “Şefkat” Nedir Hocam

    ,

    Hocam, nedir bu şefkat dedikleri. Ben herkesin her şeyine koşuyorum. Yardım ediyorum, çok anaç bir tarafım var, koruyorum kolluyorum. Birisinin yardıma ihtiyacı olduğunu anladığımda koşuyorum. Ben şefkatli biri miyim? Allahın eli kolu var mı? Sen düşünce hemen seni kaldırıyor mu? Ağır torbalarını hemen alıp taşıyor mu? HAYIR Allah şefkatsiz mi? Çok mu mutlu oluyor seni… Read.

  • Tüm Cevaplar Sende

    Fonksiyonel tıp sağlık koçluğunda en önemli, en çok üzerinde durulan konuların başında bir danışana koçluk yaparken hangi şapkayı takıyorsun? Uzman mısın koç mu? Uzman şapkası giyiyorsan karşındaki kişiden çok biliyorsundur, tavsiye verirsin istenmeden, dikte edersin konuşurken. bunları hiç mi yapmayacağız …. gerektiğinde ve dozunda. Koçluk yapmak daha şefkatli bir yol, daha birsin danışan ile, empati… Read.

  • Yazının Gücü

    , ,

    Lise yıllarımı hatırlıyorum, kompozisyon dersi ile başım dertteydi. Ne yazacağım, giriş gelişme sonuç….. sınav olurduk, süreli olurdu o sırada konsantre miyim, değil miyim. Ben bu işi başaramıyorum. Yaratıcı değilim, yazamıyorum, kendini yetersiz hissetmeler, sıkılmalar. Konular ilgimi çekmez. Hep hayalini kurduğum bir şey var….ilk okul yıllarından başlayarak çocuklara konsantrasyonu öğretiliyor. İlk ders öncesi ve okul biterken… Read.

  • Kendi Otantikliğini Bulma Yolunda

    ,

    Sana tanıdık bir kaç cümle söyleyeceğim: Bu aralar iş yok. Bu aralar çok iş var, sürekli toplantıdayım, sıkıldım bu yoğunluktan. Havalar yağmurlu. Bu kış yağmur yağmadı. Havalar çok sıcak. Havalar çok soğuk. Bu patron hiç iş bilmiyor. Bu patron sürekli dibimizde işi sorguluyor. Babam beni hiç desteklemedi. Keşke babam yanımda olsaydı da bana kızsaydı. Şu… Read.

  • Yoga

    , , , ,

    Öncelikle hepimize cok gecmis olsun demek istiyorum. Kendi adima soylemek gerekirse evet cok korktum. Boyle bir deprem yasamamistim. Takip ettiğim kaynaklara gore onumuzdeki yıllarda doğal afetler artacak. Bakalım hep birlikte goreceğiz. Dünya cağ degistiriyor. Evet sancili bir surec. Ne olursa olsun, ne olacaksa olun ben bu zamanda bu dünyada yasamaktan cok mutluyum. Her sabah ve… Read.

  • Nazik Olmak

    , ,

    Bunun mutlu olmak ile ne ilgisi mi var diye sordun. Anlatalım. Nazik olmak hepimizde var olan bir özellik. 24 tane güçlü karakter özelliklerimizden biri de nazik olmak. Bir önceki yazımda güçlü karakter özelliklerini farklı yollarla mindful (farkında olarak bilinçli) bir yaklaşım ile hayatına alırsan mutluluğunun artacağını yazmıştım. Fonksiyonel tıp sağlık koçluğunda uzun süre güçlü karakter… Read.

  • Daha Mutlu Nasıl Oluruz?

    , ,

    Merhaba, Bu konuyu sevdin mi. Mutluluk üzerine daha çok şey yazacağım. Yazdıkça deneyimledikçe anlıyorum ki gerçekten mutluluk dışarıda değil kendimde aramam gereken bir his. Kimse beni benden daha mutlu edemez. Bu beklentilerin sonudur. Tabiki robat değilim. Beklentide oluyorum. Hem de hergün. Üzerinde çalıştıkça beklenti sürem kısalıyor. A!haa heyyy beklentidesin. Şeklinde fark ediyorum. Sonra mükemmelliyetçi yapımı… Read.

  • Nasıl Mutlu Olunur?

    , ,

    Bu başlığı özellikle attım. Çünkü mutlu olmak için bilinçli bir farkındalıkla bir şeyler yapmalısın. Her zaman yaptığından farklı bir şeyler. Bu seni konfor alanından bir süre çıkaracak. Yol boyunca amacını unutmazsan sorun yok. Amacın neydi: Mutlu olmak. Mutluluk ile ilgili bu yazımda Sonja Kyubomirsky den bahsetmiştim. Mutluluk için sana %40 gibi büyük bir oyun alanı… Read.

  • Neden Mutlu Olamıyoruz?

    , ,

    Aşağıdaki listede, elde ettiğinde çok mutlu olacağını sandığın hiçbir şeyin seni tahmin ettiğin kadar mutlu etmediğini yazmıştım geçen yazımda. Bunu görüp şaşırdın mı, yoksa şöyle bir arkana yaslanıp sessizlik anlarında gözlerini kapattığında içinde bir şey biliyor mu bunların seni ve çevrendeki kimseyi mutlu etmediğini. Daha iyi bir iş, kariyer Daha fit bir vücut Daha yüksek… Read.

  • Mutluluk

    , , ,

    Uzun bir aradan sonra Merhaba Bu yazı nerede biter bilmiyorum. Bir başlayalım bakalım.Bu şekilde plansız olmayı seviyorum. Tabiki bazı sabahlar kalkıp madde madde gün içinde neler yapacağım şeklinde plan yapıyorum. Hatta bazen bir işin ne kadar sürmesini istediğimi de yazıyorum. Sonra bil bakalım ne oluyor. Hiçbir zaman kağıtta ki planıma uygun davranamıyorum. Bu bana yetersizlik… Read.