Kategori: Genel
-
Neşe
Her gün yüzlerce karar veriyoruz. Peki, onları gerçekten kim veriyor? Bu yazı için çektiğim kısa video için buraya göz atın! Hayatımız aslında bu büyük ve küçük seçimlerin toplamından oluşuyor. Peki, bu seçimleri gerçekten neye göre yapıyoruz? Çoğu zaman kararlarımızı düşüncelerimiz, inançlarımız ve hissettiklerimiz yönlendiriyor. Bazen de farkında bile olmadan başkalarının beklentilerine göre seçim yapıyoruz. Peki…
-
Bu yazıyı gördüğünde aklına neye şükretmek geliyor?
Bu yazıyı gördüğünde aklına neye şükretmek geliyor? Gerçekten beş duyunu kullanarak kısa bir süre hisset; neye benziyor, nasıl kokuyor… ve belkide yaz bir kağıda deftere, somutlaştır.
-
-
Şefkat Nedir? Koçluk Bana Bunu Nasıl Öğretti?
Başına gelen her neyse, o senin kozan. Biraz dur, debelen ve oluş.
-
Tüm Cevaplar Sende
Fonksiyonel tıp sağlık koçluğunda en önemli, en çok üzerinde durulan konuların başında bir danışana koçluk yaparken hangi şapkayı takıyorsun? Uzman mısın koç mu? Uzman şapkası giyiyorsan karşındaki kişiden çok biliyorsundur, tavsiye verirsin istenmeden, dikte edersin konuşurken. bunları hiç mi yapmayacağız …. gerektiğinde ve dozunda. Koçluk yapmak daha şefkatli bir yol, daha birsin danışan ile, empati…
-
Yazının Gücü
Lisede zorunlu bir dersken, bugün ruhumu şifalandıran bir pusula… Duyguların yazıya döküldüğünde stresin nasıl azaldığını biliyor musun?
-
Kendi Otantikliğini Bulma Yolunda
Acı, disiplin ve hüsran… Bunlar sadece engel değil, otantikliğini ortaya çıkaran birer yapı taşı. Seni huzursuz eden ne varsa, evrenin sana ‘kendi gücünü hatırla’ deme şekli olabilir mi?
-
Yoga
Öncelikle hepimize cok gecmis olsun demek istiyorum. Kendi adima soylemek gerekirse evet cok korktum. Boyle bir deprem yasamamistim. Takip ettiğim kaynaklara gore onumuzdeki yıllarda doğal afetler artacak. Bakalım hep birlikte goreceğiz. Dünya cağ degistiriyor. Evet sancili bir surec. Ne olursa olsun, ne olacaksa olun ben bu zamanda bu dünyada yasamaktan cok mutluyum. Her sabah ve…
-
Nazik Olmak
Bunun mutlu olmak ile ne ilgisi mi var diye sordun. Anlatalım. Nazik olmak hepimizde var olan bir özellik. 24 tane güçlü karakter özelliklerimizden biri de nazik olmak. Bir önceki yazımda güçlü karakter özelliklerini farklı yollarla mindful (farkında olarak bilinçli) bir yaklaşım ile hayatına alırsan mutluluğunun artacağını yazmıştım. Fonksiyonel tıp sağlık koçluğunda uzun süre güçlü karakter…
-
Daha Mutlu Nasıl Oluruz?
Merhaba, Bu konuyu sevdin mi. Mutluluk üzerine daha çok şey yazacağım. Yazdıkça deneyimledikçe anlıyorum ki gerçekten mutluluk dışarıda değil kendimde aramam gereken bir his. Kimse beni benden daha mutlu edemez. Bu beklentilerin sonudur. Tabiki robat değilim. Beklentide oluyorum. Hem de hergün. Üzerinde çalıştıkça beklenti sürem kısalıyor. A!haa heyyy beklentidesin. Şeklinde fark ediyorum. Sonra mükemmelliyetçi yapımı…
Nilay Arda Gokdag Coaching 