Koçluk, geçmişi analiz etmekten çok bugünü anlamaya ve geleceğe doğru bilinçli adımlar atmaya odaklanan bir süreçtir…
Birlikte çalışırken amacımız sorunları tekrar tekrar konuşmak değil; neyi değiştirmek istediğinizi, nereye ulaşmak istediğinizi ve bunu nasıl gerçekleştirebileceğinizi keşfetmektir.
Eğer yaşadığınız konu bugün hayatınızı etkiliyor ve siz değişim için adım atmaya hazırsanız, koçluk size destek olabilir.
Sağlıklı Alışkanlıklar
- Harekete başlamak
- Beslenme düzenini iyileştirmek
- Uyku düzeni oluşturmak
- Stresi daha iyi yönetmek
Davranış değişikliği ve erteleme
- Başlayıp devam ettirememek
- Zaman yönetimi
- Dağınıklık
- Öncelik belirleme
Yaşam geçişleri ve yeni başlangıçlar
- Taşınma
- Kariyer değişikliği
- Emeklilik
- Çocukların evden ayrılması
- Yeni bir döneme hazırlanmak
Değerler ve karar verme
- Kararsızlık
- İç çatışmalar
- Hayat yönünü gözden geçirmek
- Öncelikleri belirlemek
Güçlü yanlar ve potansiyel
- Kendini daha iyi tanımak
- Güçlü yönlerini fark etmek
- Kendine güveni artırmak
Yaşam Çarkı
- Hayatının farklı alanlarına kuş bakışı bakmak
- Önceliklerini belirlemek
- Değişim için en doğru başlangıç noktasını keşfetmek
- Daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam tasarlamak
Koçluk hangi durumlarda uygun olmayabilir?
Koçluk terapi veya psikolojik danışmanlık değildir.
Geçmiş travmaları derinlemesine işlemek, ruh sağlığı tanı ve tedavi süreçleri ya da klinik destek gerektiren durumlar koçluğun çalışma alanı dışında kalabilir.
Bu gibi durumlarda uygun uzmanlardan destek almak en sağlıklı yaklaşım olacaktır.
Kısaca Koçluk Süreci
- Ücretsiz ön görüşme (koçluk bana uygun mu?)
- Birbirimizi daha yakından tanıma ve kimya uyumu. Geniş çerçevede koçluk çalışmasının size ile nasıl bir fayda sağlamasını istediğinizi netleştirme. Yol haritası çizme.
- Koçluk süreci
- Ara değerlendirme (Bizim belirlediğimiz aralarda)
- Koçluk süreci devam
- Son seans
Nilay Arda Gokdag Coaching 