Yazar: nilaygokdag
-
Giyeceğiniz kıyafeti bile seçerken “bunu giysem bana neşe verir mi, giyince iyi hissettirecek mi?” sorusuna göre seçim yapsan neler farklı olurdu?
Bir bluz giyerken sor? bu bluz bana neşe veriyor mu? Bir arkadaşınla görüşmeden once seçimini yap? Bu görüşme beni iyi hissettirecek mi? Evde bir işe girişmeden değişik bir tutum sergile: Bu işi nasıl bir oyuna çevirsem bana neşe ve motivasyon verir?
-
Neşe
Her gün yüzlerce karar veriyoruz. Peki, onları gerçekten kim veriyor? Bu yazı için çektiğim kısa video için buraya göz atın! Hayatımız aslında bu büyük ve küçük seçimlerin toplamından oluşuyor. Peki, bu seçimleri gerçekten neye göre yapıyoruz? Çoğu zaman kararlarımızı düşüncelerimiz, inançlarımız ve hissettiklerimiz yönlendiriyor. Bazen de farkında bile olmadan başkalarının beklentilerine göre seçim yapıyoruz. Peki…
-
Biri Hafta Sonu Mu Dedi?
Kızım küçükken biraz daha kolaydı sofrada birlikte olmak. Çağırdığımda gelirdi. Şimdi birlikte sofraya oturmak için sarfettiğim çaba beni yorabiliyor. “Aç değilim ben” diyor ve bizden farklılığını dile getiriyor ve inisiyatif kullanıyor aslında belli çerçeve içinde. Bu duruma böyle değilde “bana saygısızlık”, “o kadar hazırlıyorum”, “bizimle birlikte olmak istemiyor” gibi başka türlü bir anlam da yükleyebilirdim…
-
Web sitesi
Güne böyle başlamak, bu başlangıca hazırlanmak, renkleri görmek beni inanılmaz mutlu ediyor. Haşlanmış yumurta, peynir, maydanoz, avokado, badem ve ceviz. Bugün biraz daha özenip kereviz sapı suyu ictim. Tatlı niyetine meyva ve yoğurt hazırladım. Kavun fazla geldi yiyemedim.akşam ise ızgara köfte ve salata vardı. Tüm gün oturup web sitemi düzenledim, bu aralar hareketsiz kaldım. Sizi…
-
Bu yazıyı gördüğünde aklına neye şükretmek geliyor?
Bu yazıyı gördüğünde aklına neye şükretmek geliyor? Gerçekten beş duyunu kullanarak kısa bir süre hisset; neye benziyor, nasıl kokuyor… ve belkide yaz bir kağıda deftere, somutlaştır.
-
-
Her gün aynı şeyi yapıp hayatında nerede, nasıl farklı bir sonuç ya da değişim bekleyebilirsin?
(Albert Einstein’a ait olduğu sõylenen sözden ilhamla..)
-
Cumartesi günlüğü: Pratik ıspanaklı yumurta
Sakin bir Cumartesi sabahından, nefis fırınlanmış ıspanaklı yumurta tarifinden ve günün küçük kaçamağından bahsettiğim ilk günlük yazım yayında.
-
Şefkat Nedir? Koçluk Bana Bunu Nasıl Öğretti?
Başına gelen her neyse, o senin kozan. Biraz dur, debelen ve oluş.
-
Tüm Cevaplar Sende
Fonksiyonel tıp sağlık koçluğunda en önemli, en çok üzerinde durulan konuların başında bir danışana koçluk yaparken hangi şapkayı takıyorsun? Uzman mısın koç mu? Uzman şapkası giyiyorsan karşındaki kişiden çok biliyorsundur, tavsiye verirsin istenmeden, dikte edersin konuşurken. bunları hiç mi yapmayacağız …. gerektiğinde ve dozunda. Koçluk yapmak daha şefkatli bir yol, daha birsin danışan ile, empati…
Nilay Arda Gokdag Coaching 