Kategori: Hareket

• Yoga

  5 Kasım 2020

  Dizi, Film Kitap Önerileri, Genel, Hareket, mindfulness, yoga

  Öncelikle hepimize cok gecmis olsun demek istiyorum. Kendi adima soylemek gerekirse evet cok korktum. Boyle bir deprem yasamamistim. Takip ettiğim kaynaklara gore onumuzdeki yıllarda doğal afetler artacak. Bakalım hep birlikte goreceğiz. Dünya cağ degistiriyor. Evet sancili bir surec. Ne olursa olsun, ne olacaksa olun ben bu zamanda bu dünyada yasamaktan cok mutluyum. Her sabah ve… Read.

• Hareket & Uyku

  6 Mayıs 2020

  Genel, Hareket, Uyku

  Fonksiyonel tıpta doktorların kullandığı ve sağlık koçlarının da uygulama aşamasında yararlandığı bir “fonksiyonel tıp matrix” aracı vardır. Bu araç danışandan alınan tüm bilgilerin toplandığı bir yerdir. Bu araçtaki bölümlerden biri de hareket&egzersiz dir. Fonksiyonel tıpta öğrendiğim ilk 2 başlık: “Food is your medicine” (besinler ilacınızdır) “Exercize is your medicine” (egzersiz ilacınızdır) Beslenme konusu çok konuşuluyor… Read.