Kategori: Genel

  • 5 SEVGİ DİLİ

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bu kitabı aldığımda sanırım daha üniversiteye bile gitmiyordum. Artık o yaşlarda nasıl bir sorun yaşadıysam hala okuduklarım aklımda. Kitap sevgi dillerinden bahsediyor. Hepimizin farklı farklı sevgiyi algılama ve konuşma yolları var. Herkesin sevgi dilinin farklı olabileceğini söylüyor. Senin konuştuğun dil İngilizce ve karşındakinin dili Çince ise iletişim kurmak için ortak bir dil öğrenmeniz gerekiyor. Çocukluk…

  • SEVGİ

    —

    by

    nilaygokdag
    in ,

    Sevgi bitmeyecek bir konu. Bu yazıyla birlikte 5. defa bu konu için seni tefekküre davet ediyorum. Bu yazıda character strengths konusuna “yaratıcılık” ile giriş yapmıştım. Şimdi sıra “sevgi” de. Hepimizin içinde var olan güçlü bir karakter özelliği sevgi. https://www.viacharacter.org/ bu siteye girip ücretsiz testi yapın. Test bir çok dile çevrilmiş. Türkçe de var. Test sonucunda…

  • Anahata Çakra

    —

    by

    nilaygokdag
    in ,

    Kalp, Tanrı’nın var olduğu merkezdir. Bir insanın kalbine dokunduğunuzda o da uyandırılır. Yogi Bhajan İnsanın Sekiz Yeteneği Kitabından Dördüncü çakra kalp çakrasıdır. Resimde görüldüğü gibi merkezi kalbin ve akciğerlerin bulunduğu bölgedir. Rengi yeşildir. Kalbimizi bir organ olarak düşündüğümüzde tüm vücudumuza hayati bir sıvının pompalanmasını ve dolaşımını sağladığını biliyoruz. Peki öfkelendiğimizde ve korktuğumuzda aşkı hissettiğimizde kalbimiz…

  • MS 2150

    —

    by

    nilaygokdag
    in ,

    Bu yazı sana bir kitap önerisidir. Kendimi bildim bileli kitap okuyorum. Hiç bir zaman annem ve babam kızım al eline bir kitap oku demedi. Çoğu zaman, “Nilay, kapat artık ışığını uyuman gerek, ya da bu ışıkla okunmaz gözlerini bozacaksın” şeklinde uyarıldım. Merak etme canım okuyucum bunun harika bir şey olduğundan bahsetmeyeceğim. Biraz içimi dökeceğim bugün…

  • Kalp Çakrası

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bilmiyorum kaç yazıda bahsettim, “her gün gözlerini kapa ve sessizliğinde kal”. 5 dakika ile bile başlanabilir. Her gün 10 saniye arttır. Gözlerini kapa, dalgalar mı var onları dinle. Dalgalar sanki dünyanın kalp atışı gibi bir geliyor bir gidiyor. Bir ritmi var. O ritimle nefes al ver bir süre. Yakınında kuşlar mı var. Sadece onları dinle.…

  • YEŞİL

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bu paragrafı okuyup benimle küçük bir gezintiye çık, gözlerin kapalı olsun: Etrafın yemyeşil bir ormanla çevrili, çok uzun ağaçlar ve yeşilin her tonu var çevrende. Güneş öyle güzel geliyor ki ağaç yaprakları arasından hem tatlı bir serinlik var seni sarmalayan, hem de güneş ışınları yüzüne vurduğunda  ısıtıyor seni. Ağaçların arasında yürürken doğa ananın senin için…

  • Sanatçının Yolu

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bu kitabı sana burada sacral çakra yazımda önermiştim. Bugun bu kitaptaki bir araçtan bahsedeceğim. Sabah Sayfaları İlk defa bu kitabı okuduğumda bahsettiği sabah sayfalarını yazmaya başlayıp, daha sonra erteleye erteleye bu kitapla çalışmayı bırakmıştım. Ne zaman Fonksiyonel Tıp sağlık koçluğu derslerinde yaratıcılık konusu gündeme geldi kitabı elime tekrar aldım ve çalışmaya yeni baştan başladım. Burada…

  • Manipura Çakra

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Solar Pleksus Bu çakranın elementi ateştir. Yeri göbek deliği merkezidir. Sindirim sistemi organları ile ilgilidir. Mide, pankreas, karaciğer, safra kesesi Safra kesende taş mı var. Neyi bastırıyorsun? Neye öfke dolusun? Bu çakranın olumsuz duygusu öfkedir. Bel bölgen yağlı mı ya da obezite, tip 2 diyabet ile mi uğraşıyorsun bunlar göbek çakrası dengesizlikleridir. Bedenini duymadığında yani…

  • SARI

    —

    by

    nilaygokdag
    in , , ,

    Göbek çakrasının rengi sarıdır. Sarı renk sindirim sistemi ile ilgilidir. Pankreas, mide, safra kesesi, ince bağırsaklar. Özümseme, hazmetme, yaşam enerjisi, dönüşüm, güç, hırs. Karbonhidratlar, lif alımı, sarı gıdalar ile beslenme bu saydığım sistemler için gereklidir. İşin enerji bedeni kısmını düşündüğünüzde geçmişte yaşıyorsan, sana yapılanları unutamıyorsan mide problemin vardır. Çoğu zaman “bana yapılanları HAZMEDEMİYORUM” dediğini duyar…

  • Yumurtasız Sebzeli Tart

    —

    by

    nilaygokdag
    in , ,

    Bu sebzeli tart ı hem akşam hem sabah kahvaltı da yiyebilirsiniz. 2-3 kabak (rendeledim, suyunu sıkmadım) 1 havuç rendesi 1 patates rendesi 2 yemek kaşığı chia tohumu (chia tohumu sebze suları ve gerekirse koyacağınız bitkisel süt ile jelleşip tart hamurunu kıvamına getiriyor ve çıtırlık veriyor) Gerekirse 1-2 yemek kaşığı kaju sütü ya da başka bir…