Anahata Çakra

Kalp, Tanrı’nın var olduğu merkezdir. Bir insanın kalbine dokunduğunuzda o da uyandırılır. Yogi Bhajan

İnsanın Sekiz Yeteneği Kitabından

Dördüncü çakra kalp çakrasıdır. Resimde görüldüğü gibi merkezi kalbin ve akciğerlerin bulunduğu bölgedir. Rengi yeşildir.

Kalbimizi bir organ olarak düşündüğümüzde tüm vücudumuza hayati bir sıvının pompalanmasını ve dolaşımını sağladığını biliyoruz. Peki öfkelendiğimizde ve korktuğumuzda aşkı hissettiğimizde kalbimiz neden daha hızlı çarpar. Çakralara enerjiye, enerji merkezlerine inanman gerekmez. Sadece düşün. Bir şeyden çok korktun, kalbin hızlı hızlı atıyor. Ağzın kilitlendi kaldı. İfade edemiyorsun kendini.

İşte bu tür durumlarda kapatırız kendimizi diğer bir deyişle ifade edilemeyen her duygu kalp çakrasının dengesini bozar. Kalbini kapatır.

Kalbin hızlı hızlı çarptığında hissettiğin neyse nazikliği elden bırakmadan ifade etmelisin. Evet belki bir iki seferinde ifadelerin yetersiz belki anlaşılmaz olabilir. Gözünü patlata çıkara ifade ettikçe ustalaşırsın bu konuda. İstersen deftere yaz istersen resim yap. Bir şekilde ifade edilmeden kalmasın hiç bir duygu, his sende.

• “Beni üzdün” değil…….. çok üzüldüm

Kimse seni sen izin vermeden üzemez. Suçlamak çok kolay, artık bir tık farkındalıkla sadece kendi duygularına odaklanıp onları ifade et sadece. Bu konuda çalışmak için çocuğun ağladığında “ağlama artık” yerine, “evet …. dan dolayı çok üzgünsün ve ağlamak istiyorsun” şeklinde onun duygularını da çocuğunuza yansıtın ki ileride o da zorluk çekmesin bu kadar ifade edilemeyen duygularından.

Bu konunun bir üstü de etkilenmez olmaktır. Öfke duyarsın, korkarsın veya incinirsin. Bu duyguyu fark edersin. Duyguyu kendine yansıtıp, olay ile ilgili dersini alıp yoluna devam edersin. Bu kabulleniş, daha da ötesi yaşamı olduğu gibi kabul etmektir.

Neden yaşıyorsun hiç sordun mu kendine?

İlişkilerimiz kutsaldır. annemizle, eşimizle, çocuğumuzla… Neden hep bu en yakın ilişkilerde sorun var sence? Neden hep en yakınlarımızdan yakınıyoruz. İlişkileri en büyük öğrenme, deneyimleme yaşadığımız sınıflar gibi düşünebilirsin. Herkes birbirine karşı görevli. Mucizeler kursunda beni etkileyen cümlelerden biri “size en zorlu sınavları verdirenlere kalpten müteşekkir olun”. Bu bir önceki yazımda ki cümle ile tam oturuyor

Hatırla Jon, bir zihin gelişkinliği kabul edilemez olanı kabul edebilmesiyle ölçülür.

syf: 335 MS 2150

Sevgi konusu bu yazıda bitmedi. Bitecek gibi de gözükmüyor. Kalp çakrasının teorik bilgilerine devam etmek istiyorum.

En sevdiğim asana “bhujangasana” yani “kobra”

Bu asanayı yaparken kalbimden nefes alıp veriyorum. Dünyanın kalp çakrasına bağlandığımı imagine ediyorum. Sevgi titreşimlerine kendimi açıyorum. Yoga yapıyorsan, özellikle bu asana da çalışırken en rahat ettiğin şekilde bedenini ayarlayıp 1-2 dakika meditatif halde sevgiye odaklan.

Dengeli bir kalp çakrası ilahi sevgi ye açılan bir koridor yaratır. Kendini sevilmiyor hissetmezsin. Kendini olduğun halde kabul edersin. Bu kabulleniş diğerlerini de oldukları halde kabul edebilmene yol açar. Kimseyi değiştirmeye çalışmazssın artık. Herkesin aslında Tanrı’nın yarattığı gibi mükemmel olduğunu idrak edersin.

Uyumsuz çalışan kalp çakrasına sahipsen hep alkışlanma, onaylanma beklentisi içindesindir. Şevkatli, sevecen, yumuşak hissedemezsin. Hep bir katılık hissedersin.

Sürekli kırılgan, alıngan korku dolu, kederli olmak, soğuk, kayıtsız olmak ise yetersiz çalışan bir çakranın özellikleridir.

Kalp çakrasını dengelemek ve uyumlu çalışmasını sağlamak için yapılması gerekenleri yeşil besinler yazısında ve kalp çakrası yazısında bulabilirsin.

Özetleyelim burada bir kere daha

• Doğada yürüyüş yap
• Kendine özen göster
• Yeşil besinleri yediğine emin ol, dengeli beslen. Yeşil çay iç
• Uykuna özen göster
• Kendini temiz tut
• Kalbinden derin nefesler al ver
• Taşlar ile ilgileniyorsan kızık kuvars, turmalin, zümrüt, yeşim taşlarını taşıyabilirsin
• Gülyağı koklamak evde buhurdanlığa koymak tüm evin ve senin enerjini en üst noktaya çıkartır.
• Duygularını fark et ve ifade et. Resim yap, dans et, yazı yaz
• Yoga ya başlayabilirsin. Tüm enerji merkezini dengeler.
• Sessizliğine zaman ayır. Tanrı’yı dinle. Kalbinin sesini dinle. Gün içinde kendine mutlaka zaman ayır.
• Kalpten dua et, şükret. Olan olması gerektiği için oluyor, giden gitmesi gerektiği için gidiyor. Fark et.

Sevgiyle kal….

Kaynakça:

• Chakra El kitabı, S. Sharamon – B.J. Baginski
• İnsanın Sekiz Yeteneği, Gurmukh