Etiket: yoga

  • Yoga

    , , , ,

    Öncelikle hepimize cok gecmis olsun demek istiyorum. Kendi adima soylemek gerekirse evet cok korktum. Boyle bir deprem yasamamistim. Takip ettiğim kaynaklara gore onumuzdeki yıllarda doğal afetler artacak. Bakalım hep birlikte goreceğiz. Dünya cağ degistiriyor. Evet sancili bir surec. Ne olursa olsun, ne olacaksa olun ben bu zamanda bu dünyada yasamaktan cok mutluyum. Her sabah ve… Read.

  • ÜÇÜNCÜ GÖZ

    ,

    Yalnız değilsin. Sezgilerin var. Sezgilerin Tanrı ile bağın. Sezgilerini güçlendirmek için yapacağın tek şey her gün sessizlikte oturmak ve nefesini takip etmek. Kalbinden nefes alıp üçüncü göz noktandan nefesi verebilirsin. Ya da üçüncü göz noktandan nefes alıp verebilirsin. Sessizlikte kal konusunu sanırım haftada bir yazacağım gibi gözüküyor. Dua ederken sen konuşursun, sessizlikte de cevapları alırsın.… Read.

  • Anahata Çakra

    ,

    Kalp, Tanrı’nın var olduğu merkezdir. Bir insanın kalbine dokunduğunuzda o da uyandırılır. Yogi Bhajan İnsanın Sekiz Yeteneği Kitabından Dördüncü çakra kalp çakrasıdır. Resimde görüldüğü gibi merkezi kalbin ve akciğerlerin bulunduğu bölgedir. Rengi yeşildir. Kalbimizi bir organ olarak düşündüğümüzde tüm vücudumuza hayati bir sıvının pompalanmasını ve dolaşımını sağladığını biliyoruz. Peki öfkelendiğimizde ve korktuğumuzda aşkı hissettiğimizde kalbimiz… Read.

  • Kalp Çakrası

    , ,

    Bilmiyorum kaç yazıda bahsettim, “her gün gözlerini kapa ve sessizliğinde kal”. 5 dakika ile bile başlanabilir. Her gün 10 saniye arttır. Gözlerini kapa, dalgalar mı var onları dinle. Dalgalar sanki dünyanın kalp atışı gibi bir geliyor bir gidiyor. Bir ritmi var. O ritimle nefes al ver bir süre. Yakınında kuşlar mı var. Sadece onları dinle.… Read.

  • Sacral Çakra

    , , ,

    2. Çakra yaratmak- yaratıcılık ile ilişkilidir. Milletçe 2. çakrada tıkanıp kaldık diye düşünüyorum. 2. çakra akışta olmak akmak ile ilgilidir. Bağırmak isteriz, ayıp; ağlamak isteriz, ağlama!; gülmek isteriz, sesli gülme! Tanıdık geldi değil mi bunlar sana. Duyguların hep bastırılmış; kendin olmaktan uzak hep maskeler ile dolaşıyorsun. Bol kot giymek istiyorsun; ama sımsıkı kotlar ile geziyorsun.… Read.

  • Muladhara Çakra

    , ,

    Kök çakra ile ilgili yazımda bakalım kendinden ne bulacaksın. Read.

  • Hareket & Uyku

    , ,

    Fonksiyonel tıpta doktorların kullandığı ve sağlık koçlarının da uygulama aşamasında yararlandığı bir “fonksiyonel tıp matrix” aracı vardır. Bu araç danışandan alınan tüm bilgilerin toplandığı bir yerdir. Bu araçtaki bölümlerden biri de hareket&egzersiz dir. Fonksiyonel tıpta öğrendiğim ilk 2 başlık: “Food is your medicine” (besinler ilacınızdır) “Exercize is your medicine” (egzersiz ilacınızdır) Beslenme konusu çok konuşuluyor… Read.

  • Hakkımda

    ,

    Merhaba 1980 yılında İzmir’de doğdum. Ege Üniversitesi Kimya Mühendisliğinden mezun oldum ve Kanada yollarına düştüm. Orada eşim ile tanıştım. İzmir Ekonomi Üniversitesinde MBA masteri sonrası 2008 yılında evlendim. 8 yaşında bir kızım var. 13 yıldan beri babamın ve annemin kurduğu aile işletmemizde yönetici ortak olarak kızkardeşim ile çalışıyorum. 2011 yılı babamın vefatı ve kızımın doğumuyla… Read.