Kategori: Eliminasyon Diyeti

  • Bitkisel Süt

    , ,

    Fotografta gördüğünüz kaju sütü. Fındık, badem sütü de aynı şekilde yapılıyor. 1 barak çiğ kajuyu 1 gece suda beklettim blendera 1 bardak kaju için 4 bardak su ilave ettim. Karıştırdım. Oluşan beyaz sütü süzdüm. İşte hazır Kaju Peyniri Kajudan kalan posalarla bu sefer eliminasyon diyetinde gruptan Arzu hanımın önerisiyle kaju peyniri yaptım. İçinde kaju posası,… Read.

  • KIRMIZI

    , , ,

    Renklerin enerjisine inanır mısınız? Kök çakranın rengidir kırmızı. Yaşama bağlılığımız ve güvenlik ihtiyacımız ile ilgilidir. Köklerimiz, atalarımız, kimliğimiz, ailemiz, bedenimiz içinde rahat hissetmek. Hep bu renk ile ilgilidir. Sağlıklı kök çakraya sahip kişilerin Bağışıklık sistemi kuvvetlidir, oto-immune hastalığı yoktur, nadir nezle/grip olur Aile arkadaşlık ilişkileri sağlıklıdır Adrenal sorunlar yaşamaz, enerji doludur, çabuk yorulmaz, Bedeninde rahat… Read.

  • Renkli Besinler

    , ,

    Phytonutrients Hiç düşündünüz mü: Beslenmek, besinler, yediğimiz yiyecekler sizin için ne anlama geliyor? Kısa bir ara verin okumaya Beslenmek benim için …………. demek. Fonksiyonel tıp sağlık koçluğu derslerinde uzunca bir süre renkli besinler konusu işlendi. Fonksiyonel tıp açısından besinlerin ne olduğuna bakalım: Besinler, bize kalori yani enerji verir. Bir araba düşünün, istediğiniz performansta bozulmadan size… Read.

  • Rengarenk

    , , ,

    Merhaba, Sabah salata yanında bu meyve tabağını da hazırladım. 3 kişilik. ananas elma portakal çilek böğürtlen kara dut yaban mersini ahududu Meyveyi sabah saatlerinde yanında ceviz, badem, fındık ile tüketirseniz (abartmadan) şeker konusunu dert etmenize gerek yok. Normal sağlıklı bireyler için konuşuyorum. Her öğünde: “Tabağımda hangi renkler var? Bugün hangi rengi yemeliyim?” şeklinde tabaklarınıza farklı… Read.

  • Gökkuşağı Salata

    , , ,

    Bu akşam menüde taze fasulye, pilav, cacık ve bu renkli salata vardı. Özellikle yazıyorum yemek arayanlara fikir olsun. Sade, basit ve besleyici. Renkli salataya gelince, beslenmede olmazsa olmazlardan biri her renkten ve çeşitli yemek. Çeşitli yeşillikler, çeşitli kırmızılar (domates, kapya biber vb..) Bereketli bir salata oldu. Sabah salatam da hazır. İçine biraz zeytin ve cevizle.… Read.

  • Yeşil Zeytin Salatası

    , ,

    Kahvaltıya ya da akşam yemeğine çok yakışıyor bence. “fitmühendisce” nin tariflerinden bulmuştum. İçindekiler: Yeşil zeytin (çekirekleri çıkartılıyor; ama ben uğraşamıyorum) Sarmısak Haşlanmış pancar Ceviz Zeytin yağı, tuz, limon Daha önce yaptığıma maydanoz da eklemiştim. Afiyet şifa olsun Read.

  • Biberiye (Rosemary) Çayı

    , ,

    Sanırım kahve veya başka bir uyarıcıya düşkünlüğümün olmamasını değişik ve yeni olan her şeye açık olmama borçluyum. Bir yere gittiğimizde kahve mi içersin yoksa yeni bir çay aldım onu mu denemek istersin dediklerinde cevabım hep değişik olandan yanadır. Sürekli her gün kahve içersem; bu dünyada bizim için var olan diğer bitkilere nasıl vakit ayıracağım? Değişkenliği… Read.

  • Nice Cream

    , ,

    Nil ile en sevdiğimiz. İçindekiler: Donmuş muz (1 adet vardı içinde. 2 tane olsa tam dondurma kıvamında olacaktı. bu sefer yaptığımız yoğun smoothie oldu. Donmuş frambuaz Organik çilek Ananas Resimde gördüğünüz gibi blenderan geçiriyorum ve şerefee Read.

  • Sebze Çorbası

    , ,

    Bu sebze çorbası tam benlik. Hem kolay hem besleyici. Sadece bunu içsem yetiyor. Read.