Rengarenk

Merhaba,

Sabah salata yanında bu meyve tabağını da hazırladım. 3 kişilik.

• ananas
• elma
• portakal
• çilek
• böğürtlen
• kara dut
• yaban mersini
• ahududu

Meyveyi sabah saatlerinde yanında ceviz, badem, fındık ile tüketirseniz (abartmadan) şeker konusunu dert etmenize gerek yok. Normal sağlıklı bireyler için konuşuyorum.

Her öğünde: “Tabağımda hangi renkler var? Bugün hangi rengi yemeliyim?” şeklinde tabaklarınıza farklı bir bakış açısı ile bakın.

Sevgiler