KIRMIZI

Renklerin enerjisine inanır mısınız?

Kök çakranın rengidir kırmızı. Yaşama bağlılığımız ve güvenlik ihtiyacımız ile ilgilidir. Köklerimiz, atalarımız, kimliğimiz, ailemiz, bedenimiz içinde rahat hissetmek. Hep bu renk ile ilgilidir.

Sağlıklı kök çakraya sahip kişilerin

• Bağışıklık sistemi kuvvetlidir, oto-immune hastalığı yoktur, nadir nezle/grip olur
• Aile arkadaşlık ilişkileri sağlıklıdır
• Adrenal sorunlar yaşamaz, enerji doludur, çabuk yorulmaz,
• Bedeninde rahat hisseder
• Rahattır, gerektiğinde alışkanlıklarını rahat terk eder, esneklik gösterir

Bu kısa kök çakra bilgisinden sonra lafı dolandırmadan kırmızı besinlerin yararlarına gelelim:

• Kanser savaşçısı besinlerdir
• Anti-enflamatuvar besinlerdir
• Hücrelerimizi korurlar
• DNA sağlığı
• Bağışıklık sistemi sağlığını
• Prostat sağlığı
• Damar sağlığı

Domates piştiğinde daha yararlıdır diye duymuşsunuzdur; nedeni içeriğindeki likopenini vücudumuzun daha kolay absorbe etmesidir; hatta ilave zeytinyağı ile emilimi daha da arttırabilirsiniz.

Kırmızı besin listesi

Elma, kırmızı fasulye, pancar, kırmızı dolmalık biber, kapya biber, kan portakalı, kızılcık, kiraz, pembe greyfurt, goji berry, kırmızı üzüm, erik, soğan, nar, kırmızı hindiba (radicchio), turp, ahududu, çilek, rooibos tea (favorim), hibiskus çayı, domates, karpuz

Küçük not: Protein; DNAmız, enzimlerimiz, kemik ve kas yapımız, cildimiz, saç ve tırmaklarımıza kadar bizi oluşturan yapı taşımızdır. Dolayısıyla kök çakra ve kırmzı besinler denince aklımıza gelir.

Protein kaynaklarımızı çeşitlendirerek beslenmemize ilave etmeliyiz. Kırmızı olsun olmasın, kök çakra ile ilgili problemler yaşıyorsanız aşağıdaki protein kaynaklarını değişiklik yaparak, farkındalıkla yemeklerimizde kullanmalıyız.

• Baklagiller
• Kenevir tozu
• Badem
• Kinoa
• Esmer pirinç
• Ispanak
• Chia tohumu
• Et, balık, yumurta, tavuk

Kaynakça:

Whole Detox, Dr, Deanna Minich kitabı

FMCA Phytonutrient kitapçığı