Etiket: zihin/ beden ilacı

  • Yoga

    , , , ,

    Öncelikle hepimize cok gecmis olsun demek istiyorum. Kendi adima soylemek gerekirse evet cok korktum. Boyle bir deprem yasamamistim. Takip ettiğim kaynaklara gore onumuzdeki yıllarda doğal afetler artacak. Bakalım hep birlikte goreceğiz. Dünya cağ degistiriyor. Evet sancili bir surec. Ne olursa olsun, ne olacaksa olun ben bu zamanda bu dünyada yasamaktan cok mutluyum. Her sabah ve… Read.

  • Yapabildiğinin En İyisini Yapmak

    , ,

    Bir mükemmelliyetçi olarak ne yaparsam yapayım kendime yeterli gelmiyordu. Biliyorum. Bir karar veriyorsun: “varsayımda bulunduğumda not edeceğim” Gün içinde aklından çıkıyor, …. sonra hatırlıyorsun ve o gün sadece 1 tane not etmişsin. Hemen kendine kızmaların başlıyor. Kararlarımı uygulayamıyorum, not etmeyi de beceremedim….. Yeterli gelmedi o 1 tane farkındalık. Yaşamında ne yaparsan yap elinden gelenin en… Read.

  • Varsayımda Bulunmak

    , ,

    Merhaba, Don Miguel Ruiz’in Dört anlaşma kitabından 3. ve 4. anlaşmaları yazmak istiyorum bugün. Varsayımda bulunmak o kadar çok yaptığın ve o kadar çok alıştığın ve iliklerine kadar işlemiş bir şey ki hiç farkında bile değilsin. Bu anlaşmaları hayatına geçirebilmenin ilk basamağı far-kın-da-lık. İlk önce gün içinde farkedebildiğin oranda neleri varsaydığını bir not et. mindfulness… Read.