Etiket: D vitamini

  • YEDİNCİ CHAKRA

    ,

    Teknik nedenlerle ara verdiğim yazılarıma geri dönüyorum. Yedinci çakranın diğer adı taç çakradır. Rengi beyaz ayrıca mor renktir. Bu çakra beynin büyük bölümünü kaplar. Bedenin tüm önemli sistemlerini yönetir. Epifiz bezi ile ilgili çakradır. Epifiz bezinden melatonin salgılanır. Melatonin gece uyumamızı sağlamasının dışında son derece güçlü bir antioksidandır. Bu nedenle kaliteli ve yeterli bir uykunun… Read.

  • Beslenme & Uyku

    ,

    Vücudumuzda tüm sistemler birbiri ile ilişki içindedir. Hepsi birbirine bağlı çalışır. Sağlıklı olabilmek için beslenme, uyku, egzersiz, stress yönetimi, sosyal ilişkiler ve daha aklıma gelmeyen bir çok noktayı dengelemeliyiz. Bu yazıda anlatacağım bir çok noktada şu aklınıza gelsin: sağlıklı beslenmediğiniz için de uykunuz kaliteli olmayabilir; ya da kaliteli ve yeterince uyumadığınız için, ne kadar sağlıklı… Read.