Etiket: uyku apnesi

  • Uyku Neden Önemlidir?

    ,

    Sağlık hiç bir zaman tek başına sadece beslenme ile veya egzersiz ile ya da stres yönetimi ile olmuyor. Bir çok yönü var.Bu blogda elimden geldiğince hepsine değinmeye çalışacağım. Sağlığımız için en önemli 3 başlık: Uyku, egzersiz ve beslenme dersek; bu 3 ayağı önem sırasına dizdiğimizde ilk sıraya uyku yerleşir. Dünya sağlık örgütü uykusuzluğun kansere yol… Read.

  • Uyku Bozuklukları

    ,

    Genellikle uykunun vakit kaybı olduğunu, daha az uyuyarak ömrünü daha verimli geçireceğini düşünenler varsa, bu yazı dizisine bekliyorum. Ömrümüzün yaklaşık 25-30 yılını uykuda geçiririz. Eğer kaliteli ve yeterince uyku uyuyorsan: daha iyi/mutlu hissedersin, depresif bir mod ile dolaşmazsın daha kaliteli ve sağlıklı yaşarsın daha uzun yaşarsın daha üretken olursun Sizce uyku gerçekten vakit kaybı mı?… Read.