Etiket: melatonin

  • YEDİNCİ CHAKRA

    ,

    Teknik nedenlerle ara verdiğim yazılarıma geri dönüyorum. Yedinci çakranın diğer adı taç çakradır. Rengi beyaz ayrıca mor renktir. Bu çakra beynin büyük bölümünü kaplar. Bedenin tüm önemli sistemlerini yönetir. Epifiz bezi ile ilgili çakradır. Epifiz bezinden melatonin salgılanır. Melatonin gece uyumamızı sağlamasının dışında son derece güçlü bir antioksidandır. Bu nedenle kaliteli ve yeterli bir uykunun… Read.

  • Uyku-Sirkadiyen Ritim

    ,

    Merhaba, artık yavaş yavaş uyku bozukluklarını nasıl düzeltebiliriz konularına adım atabiliriz. İlk konumuz tabiki sirkadiyen ritmimiz. Vücudumuzun biyolojik bir ritmi var; güneşin doğuşu ile çalışmaya başlayan batışı ile artık dinlenmek isteyen. Doğal ve içgüdüsel bir süreç aslında. Bol ışıklı ve gürültülü şehir hayatı, teknoloji ve 7/24 maillerimize bakmak …. ile bir güzel bozduğumuz bir iç… Read.